支付寶螞蟻莊園2025年3月12日的問(wèn)題是：春季健身后以下哪種做法有助于緩解肌肉酸痛？很多小伙伴還不知道這個(gè)問(wèn)題的答案，大家不要急哦，下面就給大家?guī)?lái)螞蟻莊園3月12日問(wèn)題的答案哈。
螞蟻莊園3月12日最新答案介紹
問(wèn)題：春季健身后以下哪種做法有助于緩解肌肉酸痛？
答案：A、適當(dāng)拉伸放松
答案解析：
適當(dāng)拉伸放松可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排出運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的乳酸，從而緩解肌肉酸痛。運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行靜態(tài)拉伸(如腿部拉伸、肩背拉伸等)，可以增加肌肉柔韌性，減少僵硬感。此外，搭配輕度按摩、溫水泡腳或適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，也能幫助肌肉更快恢復(fù)，減輕運(yùn)動(dòng)后的不適感。
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