支付寶螞蟻莊園每天都為大家準(zhǔn)備了題目，2021年6月24日的題目肥胖者也會營養(yǎng)不良嗎?想必大家很想要知道，下面小編就為大家?guī)砹私袢瘴浵伹f園答案介紹。

　　肥胖者也會營養(yǎng)不良嗎?

　　答案：會

　　答案解析

　　1、肥胖者的營養(yǎng)不良主要是飲食引起的，他們通常會攝入過多高熱量、高脂的食物，排斥蔬菜、水果等食物。

　　2、肥胖者又缺少鍛煉，偏食加上缺乏運動就容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良。

　　如何避免發(fā)胖

　　1、通過科學(xué)運動控制好體重，做一些有氧運動，飯后可以去散散步。

　　2、管住嘴巴，不要吃太多熱量食物，多吃些蔬菜和水果，不要積食。

　　3、早飯一定要吃，早飯不吃容易引起胃病，晚飯少吃些。

　　4、作息規(guī)律，充足的睡眠，盡量戒煙限酒，心理的平衡最重要。

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