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我們在進入高強度的體育鍛煉時 應(yīng)該注意 螞蟻莊園答案

時間:2021-08-02來源:http://www.3e20v.cn

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我們在進入高強度的體育鍛煉時,應(yīng)該注意

  我們在進入高強度的體育鍛煉時,應(yīng)該注意?

  答案:根據(jù)感受調(diào)整強度

  答案解析

  高強度的運動就是說,當我們在急劇運動下,心率會上升,體能會下降,我們需要減慢強度訓練,或者休息一會兒。比如說我們可以適當?shù)淖咭蛔?,千萬不要運動后立即坐下或躺著。一定學會調(diào)整強度。

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