支付寶螞蟻莊園每天都為大家準備了題目，2021年9月4日的題目有人出差旅行時會“認床”睡不著，這是因為?想必大家很想要知道，下面小編就為大家?guī)砹私袢瘴浵伹f園答案介紹。

　　問題：有人出差旅行時會“認床”睡不著，這是因為?

　　答案：大腦防御機制啟動

　　答案解析

　　1、當我們在親戚朋友家或者出差酒店入住的時候，我們的左腦會警覺，右腦會悠閑地休息。

　　2、不僅僅是我們?nèi)祟?，許多鳥類和海洋哺乳動物經(jīng)常以這種方式睡覺來應(yīng)對突然的危險。

　　3、所以，從另一個方向來看，我們的生物進化機制允許我們保留這種睡眠現(xiàn)象。

　　如何改善認床

　　1、有些朋友有認床的習慣，他們想做一些事情來分散自己的注意，也許他們很快就會睡著，但是效果并不是很好。

　　2、不建議玩手機或做劇烈運動，如果你想睡得更快，你應(yīng)該放下手機，讓自己平靜下來，手機會讓大腦保持活躍的狀態(tài)不能使大腦放松。

　　3、如果你缺乏安全感，認床，建議你在出門前帶上你熟悉的物品，睡覺時放在周圍，聞到熟悉的氣味，你的身心就會放松，有了安全感。

　　4、可以運動，但不要劇烈運動，瑜伽還是很不錯的，你可以放心，滋養(yǎng)你的心靈，如果你做得好，你的身體和大腦會放松，幫助你入睡。

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