支付寶螞蟻莊園小課堂6月23日的其中一個(gè)問(wèn)題是：想讓拉伸運(yùn)動(dòng)達(dá)到更好的效果，拉伸時(shí)應(yīng)?很多小伙伴還不知道這個(gè)問(wèn)題的答案，下面小編就給大家?guī)?lái)螞蟻莊園6月23日問(wèn)題答案介紹吧。

螞蟻莊園6月23日問(wèn)題答案介紹

問(wèn)題：想讓拉伸運(yùn)動(dòng)達(dá)到更好的效果，拉伸時(shí)應(yīng)?

答案：保持呼吸

答案解析：

1、拉伸是做完運(yùn)動(dòng)后的重要環(huán)節(jié)，它可以放松我們的肌肉，更好地達(dá)到健身效果。

2、拉伸的時(shí)候要注意調(diào)整呼吸，不要屏障呼吸了，不然肌肉無(wú)法放松，會(huì)很僵硬。

3、我們要保持呼吸平穩(wěn)，加深呼吸的深度，讓肌肉放松下來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)。

關(guān)于螞蟻莊園6月23日問(wèn)題：想讓拉伸運(yùn)動(dòng)達(dá)到更好的效果，拉伸時(shí)應(yīng)的答案介紹，小編已經(jīng)分享在上面了，希望大家都能獲得免費(fèi)的小雞飼料！